Course curriculum
-
01
Áður en þú byrjar...
Sýna efni- Um prógrammið
- Hvernig veit ég hvernig æfing hentar mér í dag?
- Algengar spurningar
-
02
Vika 1
Sýna efni- Æfing 1
- Æfing 2
- Æfing 3
- Bónusæfing: mobility
-
03
Vika 2
Sýna efni- Síðasta vika
- Æfing 1
- Æfing 2
- Æfing 3
- Bónusfræðsla vikunnar - bakverkir 101
-
04
Vika 3
Sýna efni- Um æfingar vikunnar
- Æfing 1
- Æfing 2
- Æfing 3
- Bónusæfing: öðruvísi core æfingar
-
05
Vika 4
Sýna efni- Æfing 1
- Æfing 2
- Æfing 3
- Bónus: slökunaræfing